女人痛经适合喝什么茶，推荐三款经期喝的养生茶

　　痛经现象是在女性月经期比较常见的一种现象，而发生这种现象的女性，多半是因为身体寒凉而导致，其实女性在月经期间，也可以适当的来保养，这样就能避免痛经现象的产生了。尤其是在月经到来的时候可以喝点茶来养生，那么女人痛经的时候，究竟适合喝什么茶呢？一起来看适合经期喝的三种养生茶。

　　1，枸杞红枣茶

　　女性在月经期间可以适当的喝点枸杞红枣茶，因为枸杞有补血养气的功效，而红枣又有美容养颜，益气补血的功能，所以把两种物质放在一起冲泡开，那么它们里面含有的那些营养物质就能完全的释放出来。当然，喝枸杞红枣茶的时候还要注意一点，枸杞不要放的太多20来粒就可以了，而红枣适当的放上三颗左右就可以，同时，喝完枸杞红枣茶以后，最好连同红枣和枸杞一起吃掉，这样滋补的效果会更佳。

　　2，红茶

　　众多的茶叶品种当中其实最适合女性喝的茶就是红茶，尤其是在月经到来的时候能够喝点红茶，不但暖心还能暖胃，并且红茶也有一定的补血功效，对女性月经期间痛经现象能够有效的进行缓解。当然，如果女性对鲜姜这种调味料不太反感的话，也可以在泡红茶的过程中，把鲜姜切成细末放在里面，鲜姜里面有消炎止痛的功效，把它和红茶放在一起浸泡，缓解痛经的效果会更显著。

　　3，玫瑰茶

　　女性在月经期间还可以适当的喝点玫瑰茶，因为玫瑰里面有理气调经，缓解阵痛的功效，同时玫瑰还有排毒养颜的功能，所以在经期到来的时候，如果有痛经现象的话，也可以适当的喝点玫瑰茶，但是在喝玫瑰茶的时候，给大家提个建议，水的温度不要太高，否则冲泡的时候就很可能破坏玫瑰茶里面的各种营养物质。

　　女性在月经期间身体是比较柔弱的，而且这个时候的抵抗力也很低，如果能够通过喝茶来滋补身体真的是不错的选择，以上的三种茶女性在月经期都可以来饮用，也可以根据自己的口味来选择。当然有的女性喜欢喝菊花茶，但是建议大家不要在这个时期喝这种茶叶，因为菊花性寒属于寒凉型的饮品，喝了以后反而会增加痛经的现象。