痛经喝什么蜂蜜对缓解比较好

　　​痛经时人们都会寻找一些缓解痛经的方法，来降低痛经带来的影响。其中一部分女性就会选择喝蜂蜜水来缓解痛经。但其实喝蜂蜜水是可以缓解痛经的。因为痛经可能与宫寒有关系，喝蜂蜜水有缓解痛经作用，因为蜂蜜水有可以缓和情绪，抑制疼痛作用。但是如果痛经达到了难以忍受的地步，可以选择口服止痛药进行缓解。但是痛经不能完全依赖于吃止疼药。可以用其他的一些方法代替药物来缓解痛经。比如喝热的蜂蜜水。

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　　痛经如果想要缓解，就一定要注意温度，比如喝热的蜂蜜水。因为蜂蜜含有非常多的营养物质和矿物元素，用蜂蜜调热水喝可以缓解紧张情绪，放松机体来减轻痛经感觉。在月经期间可以用热水袋热敷下腹部，也可以适当的轻揉。同时避免不要喝咖啡和茶，因为其中的咖啡因，会使人的神经紧张让疼痛更为剧烈。女性应该学会喝蜂蜜这一类的甜热水让自己保持精神愉快，在生活中避免过度的劳累和紧张忧虑。

　　当女性到了月经期以后，饮食不规律，睡眠质量不好，内分泌失调，都会引起女性痛经的发生。所以女性应该从生活中开始调理自己的身体预防宫寒。其中保暖是很重要的一个因素，尤其是小腹部和腰部脚部的保暖。注意避免接触寒冷的东西。在饮食上可以多吃暖宫的食物，比如核桃大枣。有时间还可以自己熬一杯姜茶，化解体内的寒气，长期坚持对调理宫寒也是非常有益的。

　　痛经对女性的生活产生了极大的影响，所以女性朋友一定要在生活中注意自己的身体的调理。冰冷性凉的食物对女性宫寒的发生起着很大的促进作用，所以可以多喝蜂蜜水之类的热水。学会调节自己的心情减少心理上的压力，在月经期间也要注意个人卫生，以防月经的到来引发阴道炎之类的疾病。