怎么缓解痛经呢？

　　在现实的社会中，大多数女性都有痛经的经历。女性一旦发生痛经后，那么身体是非常难受的，那么也就影响了女性的日常生活状态和工作状态。那么我们怎么能够缓解痛经呢，在这里我们有必要的来了解一下。

　　1、痛经是女性中比较常见的一种妇科症状，大多数女性在月经期间都会有小腹疼痛、冒虚汗、身体无力、精神不振的情况。还有一些人还伴有腰疼、腰酸、小腹坠胀的情况。得了痛经不可怕，咱们可以根据痛经的原因对症治疗。一旦痛经严重，将会严重影响生活质量。

　　2、女性患有痛经后，那么会出现这么多的不适的症状，所以女性要想办法来缓解痛经的病症。因为暂时来讲痛经一般是不可能治愈的。只能是找一些方法来缓解。所以这里来说一下痛经的缓解方法都有什么。首先来讲，简单的方法，来月经后发生痛经症状，首先可以用满灌热水带，然后敷在小肚子上面，可以效的缓解痛经的程度。还有一个简单的方法，其次就是来月经时，喝红糖水，红糖水具有补气补血的功效，也可以减少痛经的疼痛。所以可以在月经期间每天服用。再次还可以服用维生素维生素B族，维生素B6可以使情绪安稳，促进睡眠，并能减轻腹部疼痛感。最后，还可以请家里人帮助你进行按摩。上述的这些方法都是可以缓解痛经的，所以不防在生活中可以一试。

　　最后，希望女性朋友们，在日常生活中要注意好保养，不吃生的、冷的食物、多做运动。另外在经期期间不要碰冷水、吃冷饮，做好经期期间的保暖工作。因为很大一部份的女性是继发性的痛经，就是因为经常在经期期间接触冷的东西造成的。所以平时月经期间的保养是很重要的。