月经期第一天痛经怎么办

　　来月经的时候，不少女性经常会出现身体乏力、精神不佳、肚子疼等不适的状况，尤其是第一天的时候会比较明显，甚至会影响到正常的生活、学习和工作，对此千万不要掉以轻心。那月经期第一天痛经，具体该采取哪些措施进行改善呢？

　　第一、注意保暖

　　来月经之后应该注意加强保暖，多穿一些衣服，特别是腹部的保暖非常的重要，可以用暖水袋敷一敷肚子或贴暖宝宝。有助于让身体保持暖和的状态，可以加快血液循环，促进肌肉放松，可缓解疼痛等不适。

　　第二、进行充分的休息

　　月经来潮之后女性的身体抵抗力比较差，对此应该进行充分的休息条件允许的，可卧床休息，不要进行各种的体力活动，不要进行剧烈的运动等。

　　第三、远离刺激性的食物

　　来月经之后，有的女性仍然喝咖啡、喝茶、吃巧克力，其实这种做法不正确。因为这些食物当中的咖啡因会让人的神经紧张，会加重月经期间的不适。另外，各种酒类也不要摄入，因为也可能会导致水分滞留，从而加重痛经等不适。

　　第四、药物治疗

　　来月经之后，疼痛如果非常的明显，采用其他方法不能有效改善的时候，可以服用止痛解卵之类的药物，一般在服药之后半个小时左右就能起效，并且能够持续12个小时左右，不过这种方法不建议长期用。因为有的长期使用可能会形成依赖性，甚至会掩盖病情。

　　月经期间第一天痛经比较严重，可能是正常的生理现象，但也可能是一些病理性因素所导致的，对此也不要掉以轻心。可到专业而正规的医疗机构进行相关的检查，明确病因之后，再采取有针对性的措施进行改善，可在一定程度上减轻患者的不适。