艾叶泡脚对痛经有作用么

　　成年女性每个月都会来月经，这是非常正常的生理现象，但是很多人却对痛经有恐惧的心理，这主要是因为每次来月经的时候痛经所导致的，甚至严重的让女性卧床不起。针对痛经，还应该采取有效的办法进行改善。那艾叶泡脚对痛经有作用吗？可以采取哪些措施来缓解痛经呢？

　　艾叶是一种非常不错的中药，在有痛经的时候可以将艾叶放在热水当中浸泡，随后用来泡脚，一次大概15分钟左右的时间，一直到身体微微出汗比较好，对于痛经的改善有一定的作用。这主要是因为艾叶能够达到暖身的效果，同时用上热水之后，也有助于让子宫得到温暖，加快血液循环，能够让瘀滞的血液快速的消散，达到止痛的作用。在泡脚的同时还可以揉搓涌泉穴、足跟等部位，这些部位是生殖系统的反射区，能够缓解痛经等不适。

　　痛经缓解的方法除了可以用艾叶泡脚之外，还可以选择如下几种方法。

　　第一、加强饮食调理

　　有痛经的女性在月经来潮之后，饮食方面要注意加强调节，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激寒凉、高糖、高盐的食物，而要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　第二、进行适当的运动

　　月经期间通过进行适当的运动，有助于加快经血的排出，但千万不要进行剧烈的运动，很可能会导致子宫内膜异位症等疾病出现。

　　第三、保持良好的心情

　　来月经之后，应该注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，不要过于紧张、焦虑，不然不良的情绪，可能会在一定程度上导致痛经越发严重。

　　痛经发生之后用艾叶进行泡脚，对于寒冷所引发的痛经具有很好的防治效果，而且还能够改善手脚冰凉、小腹冷痛等不适的症状表现。另外，还有一些其他的方法，也可以综合起来应用，对于因为某些疾病所引发的痛经，最好是早到医院做积极正规的处理。