月经痛经厉害怎么缓解，这3个方法帮助你缓解痛经

　　痛经让女性朋友们特别的烦躁，很多女性朋友们甚至还会有腰痛及头痛等症状，有一些女性朋友们会有乏力等症状，如果是非常严重的痛经的患者，甚至会有昏厥以及休克等症状，大家一定要引起高度性的重视。下面就来介绍痛经厉害怎么缓解。

　　1、生姜红枣花椒汤，准备好，花椒，大枣，还有生姜等食材，要将生姜去皮洗干净，然后再将大枣去核，将所有的食材一起放在瓦煲内，加入水，先用小火煎煮，去渣留汤，每天可以用一次，生姜红枣花椒汤是具有温中止痛的作用，另外还能够让肌肤变得更为白嫩，主要是针对宫寒所引起的痛经的患者朋友们是非常适合的。

　　2、痛经的症状非常严重，建议患者朋友们需要先到医院里面去做B超检查，也有可能是人体患上了一些妇科疾病所引起的，就比如子宫内膜异位症，子宫肌瘤等，所以大家一定要特别注意，建议根据检查结果选择合适的治疗方法，这样才能够减轻病症。

　　3、在月经期间应该注意腹部保暖，厉害的话可适当用暖水袋放在腹部以缓解疼痛，但也要注意温度，不要烫伤皮肤，并且可以辅助按摩来缓解腹部疼痛，同时也要注意休息。除此之外，女性朋友们千万不可以受寒，尤其是到了冬季，天气非常的寒冷，不要穿短裙，以免导致疼痛的症状越来越严重。

　　痛经厉害怎么缓解就介绍到这里，痛经的女性要调节个人的饮食结构，有一些太酸或者是太咸的食物都是刺激性比较大的食物的。痛经患者可以适当的喝一些温热的红糖水的，这样是可以有效地缓解女性的痛经的。避免喝咖啡，喝酒，多吃些温性的食物。