女朋友痛经吃什么水果，温性水果适合多吃

　　痛经是女性朋友们经常会遇到的一种症状，这种情况往往会让患者的下腹部非常疼痛，而且会伴有其他方面的不适感，严重的会对患者的生活造成一定的影响。其实合理的饮食可以在一定程度上缓解患者痛经的症状，下面小编就带大家了解一下女性痛经的时候适合吃哪些水果。

　　首先，苹果是非常适合患者吃的水果之一，这种水果不但营养丰富，而且价格非常实惠。它的性质温和，不会对患者的肠胃造成刺激。苹果中不但含有丰富的维生素，纤维素含量也是非常高的。对于女性朋友们来说适当的吃苹果可以增强抵抗力。如果患者觉的苹果太凉还可以将苹果煮熟了吃。

　　第二，猕猴桃也是非常适合患者吃的水果之一，它含有丰富的蛋白水解酶和果胶，除此之外猕猴桃中含有的微量元素要比其他同类水果高很多。在很多地方猕猴桃还被称为水果之王。如果人们合理地吃弥核桃不但可以帮助人体增加抵抗力，而且还能够缓解疲劳。

　　第三，说起红枣大家肯定都不陌生，红枣有很好的滋阴补血功效。对于女性朋友们来说经常吃对身体是非常有帮助的。红枣在很多地方也有天然维生素丸的美誉。大家还可以用红枣做一些汤水来喝，比如说红枣乌鸡汤、红枣蜂蜜茶、木耳红枣汤。女性朋友们合理适当的食用红枣还有很好的养颜功效。

　　从上文中可以看出女性痛经的时候适合吃红枣、猕猴桃、苹果，如果患者的肠胃比较虚弱，那么在吃这类水果的时候一定要适量。这类水果经常吃可以帮助患者的增加抵抗力，而且还能够起到很好的滋阴补阳功效，当然也可以在一定程度上缓解患者痛经的痛苦。