怎样按摩可以缓解痛经

　　很多女性可能都经历过痛经或者是正在患痛经。那么，痛经怎么治疗呢？女性出现痛经的原因有很多种，在治疗痛经方面，除了要避免吃生冷食物，让身体保持温暖，还可以使用中医穴位按摩法来缓解痛经，取得良好效果。

　　按摩腹部（增加内脏的血液循环，促进肠道微循环，具有很好的止痛调经的神奇作用）位置：下腹部的肚脐生殖器之间，在左、右髂前上棘边界两侧。

　　按摩方法：双手放在小腹上，按压腹部，轻轻地按摩腹部，频率为每分钟大概是10次左右，直到腹部有热，动作5分钟。

　　斜擦两侧下腹部（具有的效果是疏肝理气，止痛和帮助女性调经）两侧之间的位置：下腹部肋缘髂骨。

　　按摩方法：双手放在腹部的一侧，从背部向前斜向，向外生殖器方向移动，不要前后移动，向同一方向摩擦，动作5分钟。

　　按摩女性的子宫穴是最直接对于女性的方法，疗效非常神奇，具有活血化瘀，理气止痛效果）：在下腹部子宫的位置点，肚脐上一横掌（肚脐下方中心4英寸），左、右四横指的距离（3英寸在中间线）是这一点。

　　按摩方法：用双手和食指按压子宫腔两侧，轻轻按压，轻轻按摩，用酸扩张5分钟，腹部感觉最好。

　　按摩台崇舒肝镇痛效果明显（不仅可以治疗痛经，而且某些妇科疾病的治疗）位置：大脚趾和二脚趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指滚动右台崇，酸胀的感觉应该是1分钟后再换右手拇指滚左太冲穴1分钟。

　　自我按摩缓解女性痛经，一般情况下大多在前5~7天开始治疗。月经来潮前治疗停止，直到下次月经来潮。按摩的目的是使血下行，因此治疗必须在腹前疼痛手术和腰骶部。如果操作得当，可使经期提前1-2天。随着经血的排出，疼痛会消失或减轻。