姨妈肚子痛可以热敷吗

　　有些女性在姨妈来潮之前三四天就会出现小肚子疼痛的感觉，随着月经来潮，慢慢的症状就会有所改善。要是疼痛症状不严重可以不用治疗，但疼痛症状比较强烈的话，就可以通过一些办法来缓解不适症状。那姨妈肚子痛可以热敷吗？

　　姨妈期间肚子痛时可以热敷，姨妈痛很有可能是由于宫寒、经血不畅造成的。而局部热敷不但能够温暖腹部，还能起到促进血液循环，达到活血化瘀的效果。因此，姨妈痛时可以用暖水袋、暖宝宝贴或者热毛巾热敷一下小肚子。但一定要注意热敷时温度要适中，以40度左右为宜，温度不能太高，不然有可能导致皮肤被烫伤。

　　热敷的同时，还可以结合其他方法来改善疼痛症状，下面来了解一下吧。

　　1、按摩：主要以按摩小肚子为主，通过按摩能够促进微循环，达到缓解疼痛症状的作用。但是按摩时一定要注意力度，不能过于用力的按摩小肚子，否则很有可能导致月经量增多。

　　2、运动疗法：通过做一些有氧运动可以促进全身血液循环，对减轻姨妈痛有一定作用。比较合适的运动方式包括：跑步、慢走、瑜伽动作、仰卧起坐等，一定不能剧烈运动，否则会导致身体劳累，反而会增加疼痛症状。

　　3、食疗：可以适当多喝点白开水、红糖水、红枣玫瑰花茶，也可以多吃点温热性食物，比如：龙眼、羊肉、鸡肉等。尽量避免在月经期间吃生冷食物、辛辣食物等刺激性强的东西，以免导致姨妈痛症状加重。

　　通过上述介绍可知，姨妈肚子痛可以热敷，也可以采用按摩、食疗、运动等办法来改善症状。期间一定要养成劳逸结合的习惯，不可以过度操劳，还要有足够睡眠时间。同时一定要做好腹部保暖工作，受凉受寒很容易导致腹部疼痛更加严重。