解决痛经的小妙招

　　女性如果有痛经困扰，每月的痛经让人烦恼，严重时还会上吐下泻，浑身冰凉，不用说工作学习了，因此在这里为大家介绍几个解决痛经的小妙招，希望能为女性患者及解决到痛经的烦恼。

　　解决痛经妙招1：泡泡热盐水澡

　　可以在浴缸里倒上适量的热水，倒上适量的海盐，然后暖暖的在里面泡二十分钟，泡海盐温水浴有帮助缓解松弛肌肉的作用，会缓解患者的疼痛感。这种方式最好是在月经的前期进行，月经期最好不要选择泡澡浴，最有效的方式就是在经期前后的一个星期之内泡热盐水澡，坚持下去就会有效帮助缓解痛经。

　　解决痛经妙招2：保暖腹部

　　在女性朋友感觉到自身将要痛经，或者是出现了痛经之后一定要注意保暖自己的身体，尤其是腹部，可以在平时多喝热水、注意防寒保暖，多喝一些红糖姜茶来驱走身体的寒凉之气，起到温暖身体的作用，一些宫寒的患者可以使用一些热水泡脚，每次泡二十分钟，然后在自己的腹部放暖水袋热敷，有助于加快血液循环、减轻痛经的感觉。是最有效的方法。

　　解决痛经妙招3：趴在床上休息

　　生理期来临之后，女性朋友如果痛经难忍，这时候需要多休息，不要总是弯腰，最好趴在床上休息，这样可以起到缓解子宫收缩时引起的疼痛，同时还可以放松自己腹部的肌肉，缓解痛经所带来的痛苦。

　　以上就是为大家介绍的几个解决痛经的小妙招，同时还需要提醒患者的是，经期的饮食也是非常重要的，女性朋友一定不能吃一些凉性的食物，冷饮凉茶凉的饮料更是不能碰的，同时严重的痛经的患者还是找中医辨症治疗才能除根，减少痛苦。