痛经女性看过来，学会三个小妙招可止痛

　　十有八九的女性都有痛经的经历，而且年轻女孩更加容易出现痛经，在经期前和经期都会出现下腹坠胀疼痛的现象，无法正常工作和学习，有的女生甚至会因为过度疼痛而休克。所以及时找到缓解疼痛的方法是很重要的，下面这些妙招女性朋友可以试试。

　　1、轻揉腹部

　　疼痛的时候可以用手轻轻按摩小腹，揉搓双手使其暖和起来，然后用滚烫的手掌按压疼痛的部位，轻轻地打圈揉搓，帮助减轻腹部的疼痛。在按摩的时候要注意力度，按摩的时候不要太用力，因为这时候是在经期，大力按摩是不合适的，否则会影响经期，可能会产生剧烈的疼痛。

　　2、红糖水

　　很多女性的痛经是因为寒气凝滞所致，所以用姜和红糖一起煎汤饮用可以缓解，因为这两种食材都有驱寒、活血、化瘀的作用，可以促进女性体内的血液循环，减轻因为寒气过重而引起的疼痛，但并不是每个女性都可以用姜煮糖水喝的，如果是其它原因引起的痛经，不要通过这个方法缓解。

　　3、热敷暖肚子

　　多数女性痛经都是因为宫寒、血瘀，这时候可以用热敷的方法温暖腹部，对减轻疼痛有很好的效果。用热水袋或者暖宝宝都可以暖腹，把它们放在肚子疼痛的部位上，可以起到很好的镇痛作用。但需要注意温度，刚开始可以在衣服外面热敷，等温度低一点后再直接接触皮肤。

　　上面是关于缓解痛经的方法介绍，除了这些方法，生活中还有很多方法可以减轻痛经带来的疼痛，如饮食疗法、艾灸都是不错的选择，女性朋友可以根据自己的状况来选择合适的方法。如果疼痛特别严重，可能需要服用药物缓解疼痛。但不是十分严重就不要吃药。