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痛经喝热水会缓解痛么,缓解痛经的食物有哪些

  痛经在年轻女性当中属于比较常见的现象,它可给女性正常的学习工作都造成一定的困扰,尤其是痛经较重时,更是会让女性身心俱受折磨,所以当女性出现痛经现象时,要注意及时缓解,那么喝热水能不能缓解痛经呢?有哪些食物可以缓解痛经的?下面一起来了解一下。

  对于痛经,除了器质性病变引起的痛经外,一般如果痛经属于生理性的,喝热水是可以起到一定的缓解疼痛的作用的,经期多吃一些热呼呼的食物,可减轻疼痛,像多喝热水的话,可以促进血管扩张,促进血液的流畅,从而起到缓解的痛经的作用,所以建议痛经女性在经期要多喝热水,或是喝一些红糖热水,红糖有暖身的效果,缓解痛经效果更好。

  除了喝热水外,还有不少食物对痛经也有缓解作用,痛经女性可根据自己的情况来选择,如:气滞血瘀型痛经,平时可多吃一些有行气活血的食物,如大萝卜、橘子、丝瓜、桃仁、墨鱼、花生等,而寒湿凝滞型痛经者就要多吃一些有祛寒除湿,温经通脉的食物,如生姜、大葱、辣椒、荔枝、狗肉、鲤鱼等,对于阳虚内寒型痛经,就要多吃一引起温补脾肾,益阳散寒类食物,如豆油、胡椒、羊肉、牛肉、草鱼、虾等,可在一定程度上起到缓解痛经的作用。

  对一些属湿热下注型痛经者,可选择吃些清利下焦湿热的食物,如苦瓜、苦菜、菠菜、绿豆、薏仁、赤小豆等,还有气血不足型痛经,可多吃一些补气生血的食物,如可选择鸡肉、大枣、黑豆、枸杞、龙眼肉等,还有一种属于肝肾亏损型痛经,这类痛经者就要多吃一些有补肝肾的食物,如枸杞子、银耳、牛筋、干贝等,对缓解症状有帮助。

  通过上面的介绍我们可知,喝热水是可以缓解痛经的,而除了热水外,痛经的女性还可以根据自己的体质,痛经类型来选择合适的食物,通过合理的饮食同样可起到缓解痛经的效果,上面所介绍的这些食物,针对不同证候的痛经有很好的缓解效果,有痛经现象的女性可以根据个人情况来选择。