女生痛经吃什么好呢，痛经该如何治疗

　　痛经一般可分为原发性痛经和继发性痛经两类。在女生来初潮以后1-2年内，一般会出现原发性痛经，主要是伴随月经发作的周期规律性小腹疼痛。继发性痛经的症状和原发性痛经相似，继发性痛经可由盆腔器质性疾病引起，长期有痛经的女性一定要去医院检查一下，以便确定是否有器质性病变。

　　痛经大多是由于内膜异位引起，有时会出现痉挛性疼痛感。也可能伴随恶心、呕吐、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。痛经时多喝热牛奶，每晚喝一杯热牛奶可缓解痛经，最好可以加一勺蜂蜜。经期忌食生冷辛辣刺激性食物及冷饮，多食温性食物，如红糖，红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血，健脾养胃的功效，可缓解痛经，活血化瘀。此外，要注意饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼肉等。

　　另外，经期要避免受寒及经期感冒，禁游泳、盆浴、冷水浴，注意经期阴道卫生，要注意调整心情，保持心情舒畅。如果出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再适量服用解痉镇痛剂。平时也可经常练习瑜伽或进行其他健身活动，可以增强体质，同时也有助于缓解痛经。

　　对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环是首选：口服避孕药也可对痛经有缓解治疗作用，有效率达90%以上。此外，也可使用非处方药如阿司匹林，乙烯氨基酚。

　　痛经会影响患者工作和生活，同时也应警惕妇科疾病，严重者也可造成不孕。长期受痛经困扰的女性朋友要定期去医院体检，关注自己的身体健康，及时发现，及时治疗。经期是女性最脆弱的一段时期，这段时间一定要照顾好自己，保持良好的作息时间，健康饮食。