痛经的女性日常应该注意哪些，痛经的女性日常3个禁忌事项须知

　　女性出现痛经时会特别痛苦，尤其痛经非常严重是会给生活和工作等各方面，都造成影响的。患者应该找到适合自己的方法，来改善痛经症状，例如患者可以通过中药或者食疗方来缓解，日常生活中还要做好护理工作。那痛经的女性日常应该注意哪些，痛经的女性日常3个禁忌事项是什么？

　　出现痛经的患者，一定要积极做好日常生活的调理工作，日常生活中有三个禁忌事项需要重视，不然会因为不良生活习惯导致痛经更加明显。

　　1、腹部保暖：月经前后都应该做好腹部保暖工作，受寒受凉只会加重痛经症状，可以在经期之前就在腹部贴上暖宝宝，这样可以缓解痛经。月经期可以多喝点热水来改善疼痛感，期间一定要避免穿的太单薄。

　　2、饮食调理：月经来潮前一周就应该调整好饮食，避免吃生冷食物，尤其不要贪凉吃雪糕、冷饮之类的东西，还要避免吃刚从冰箱里拿出来的蔬果。饮食宜清淡、易消化、有营养一些，可以适当多吃一些豆类、蛋类以及瘦肉等高蛋白食物，绿叶蔬菜和水果也可以适当多吃一些。尤其可以适当多喝点玫瑰花茶，能够起到活血化瘀、调理痛经的作用。

　　3、经期卫生：注意经期卫生是非常重要的一点，在经期一定要勤换卫生用品，而且要绝对禁忌性生活，不然会诱发妇科炎症，还会导致痛经症状更加严重。经期最好不要盆浴或者坐浴，以免诱发感染性疾病，最好采用淋浴的方式进行清洗。

　　以上就是痛经女性日常需要注意的事项，日常生活中只要做好以上调理工作，也就可以大大改善痛经症状。痛经实在很严重时患者可以服用中药调理，中草药能够从根本上解决痛经问题。平时一定要多注意休息，尽量避免在月经期间过度劳累。