什么原因引起脑溢血，预防脑溢血的方法

　　脑溢血的别称是脑出血，是脑死亡的主要表现之一。脑溢血是由于脑血管破裂致使血液流入脑中。脑溢血的发作主要是跟脑病变发作，高血压、高血脂、高血糖、血管的老化等有关原因。每年有不少人死于这种疾病，有些患者即便没有被疾病夺去生命，也会留下半身不遂或者植物人等各种后遗症，很少有人可以康复的。而且脑溢血日趋年轻化。

　　那么，引起脑溢血的原因有以下：

　　1、与精神刺激、压力有关。此病往往是由于刺激所引起的，特别是工作压力大，需要每天紧绷着神经，而人的血压都是昼夜波动的，若是血管弹性差的人，可能就无法安然度过。

　　2、与季节气候的变化有关。特别是冬天，运动少，排汗也少，年轻人更喜欢窝在床上，喝水的量也减少，会增加血液的黏稠度。而且气候的变化也对人的神经内分泌代谢产生了一定的影响。若是体质差的年轻人更要注意了，尽量保持心态的平衡，减少刺激。

　　3、与不良的饮食习惯有关。比如抽烟、大量喝酒；通宵熬夜，还有吃各种垃圾食品。不良的饮食习惯会导致高血脂、高血压、高血糖的出现。而且随着运动量的减少，肥胖者也增多，血管也更容易出问题。

　　脑溢血也不是很可怕的。只要预防措施做得好。比如每年做一次健康体检，饮食清淡，少吃垃圾食品，尽量少喝酒抽烟，培养良好的作息习惯，多运动，多到室外活动，以及保持乐观积极的心态，学会释放自己的工作竞争压力等。

　　随着“三高”的日趋年轻化，不仅老年人，而且中青年也要多加注意自己的身体。脑溢血主要与高血压有关，若是血压高，也要多咨询医生，在医生的建议下吃药，积极治疗，控制住血压，避免悲剧的发生。