怀孕肚子坠胀多久消失

　　怀孕肚子坠胀是孕初期的早孕反应，过了三个月就会好些了，小肚子开始胀是因为宝宝在发育，在扩大你的子宫。所以才会觉得胀。

　　一般来说，孕期高蛋白饮食，可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。过多的摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。建议孕期注意平衡饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，少吃油腻的，含糖过高的食物。如果不想吃可以尽量选择想吃的吃一些，还有就是少吃多餐，不要一次性吃的东西太多。忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，另外，要注意每天适当户外轻微的活动一下，也可以增强胃肠蠕动功能。

　　另外建议在孕期应适当活动，以促进血液循环，提高肌肉张力，减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等症状，孕中晚期应取左侧卧位睡眠。一般不需要服药。