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怀孕中期如何抑制宫缩

  很多孕妇在怀孕中期会出现宫缩的情况,从医学角度来讲,怀孕中期偶尔出现宫缩是正常的,我们可以称之为假宫缩,但是如果宫缩频繁且间隔短,就要特别重视。以免情况加重导致早产。孕中期的孕妇会比较辛苦,这时胎宝宝虽然已经较为稳定,但是如果休息不足、劳累或者其他外界刺激都可能导致宫缩,而频繁的宫缩会给宝宝带来极大威胁。

  怀孕中期如何抑制宫缩?

  1、注意休息

  孕中期宫缩有条件的准妈妈要平躺下休息,深呼吸,要用口呼吸放松腹部,如果条件不允许,当出现假性宫缩时应马上停止运动,静静的站着或者坐下,等待宫缩的结束。

  2、严重需尽快去医院保胎

  准妈妈宫缩的时候肚子非常硬,可以清晰的在肚皮上感觉到子宫的存在,一般是没有疼痛感只是有一些不适的感觉,以及呼吸困难的感觉,经过休息都是可以得到缓解的,但如果准妈妈的宫缩频繁,有可能是早产的情况,一定要前往医院进行诊治,在条件允许的情况下尽量的保胎,避免胎儿早产。

  3、养成良好的生活规律

  孕中期准妈妈还应有一个健康的生活规律,避免熬夜,也要避免剧烈运动,多吃一些有营养的食物,促进胎儿的发育,不良的生活习惯会造成胎儿宫内异常,如长时间的上网、打麻将,这都胎儿都是不利的,当胎儿出现宫内乏痒等情况,就有可能出现宫缩的现象,所以对于不正常的宫缩,准妈妈是需要多加提防的。

  4、左侧卧

  建议准妈妈采取左侧卧位,以减少自发性的宫缩,提高子宫血流量,改善胎盘功能,增加胎儿氧供与营养。

  5、穿宽松舒适的衣服

  准妈妈应该穿上腹部宽松的孕妇服装,衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。