怀孕两个月什么都吃不下怎么办

　　怀孕很辛苦，不仅要考虑到自己的身心健康，还要照顾到胎儿的健康。因此，孕妈妈们在怀孕期间一定要多加小心，尤其是怀孕前三个月胎儿情况不稳定，孕妇在各个方面都要严格要求自己。很多妈妈怀孕两个月就开始有早孕反应吃什么吐什么。那怀孕吃什么呢？下面我们一起来看看。

　　孕妇在早期孕吐是正常现象，一般表现为恶心、呕吐、没胃口，看见油腻的东西，闻到刺激性的味道就会反胃。孕吐会持续一段时间，而孕妈妈们会担心自己吃不下东西对胎儿的发育不好，确实，孕妇吃不好会影响胎儿发育。孕妇为了不孕吐，饮食宜清淡。孕妇对油烟很敏感，所以要吃清淡食物。

　　孕妇一定要食用符合自己口味的食物，这样能增加自己的食欲。有些女性怀孕后喜欢吃酸的食物，有些女性喜欢吃辣的食物，根据个人的口味选择食物。另外，孕妇应该多吃水果，吃水果不仅可以有效补充各种维生素，利于宝妈和宝宝的健康，还对宝宝的皮肤好，据说这样出生的宝宝皮肤会比较白。

　　怀孕两个月孕妈妈恶心不想吃东西，可以煲各种滋补汤来喝。如乌鸡汤，艾叶红糖鸡蛋汤等，不但能增强孕妈妈的食欲，还能保证孕妈妈对各种营养成分的吸收。孕妇不想吃东西可以采用少食多餐的方式，多补充所缺物质。

　　孕妇要注意饮食调节，不要吃难以消化的食物，而山楂汁、柠檬水等对孕吐有改善作用，还能增进食欲。为了方便自己胜产，可以适当的运动，如散步、简单家务等，能加强机体的代谢，增进食欲。孕妇在怀孕期不要过分焦虑担心，一定要保持积极愉悦的心态，胃口才会好。