为啥有的人怀孕会吐有的人却没事，做好这些你也可以没事

　　说起“孕吐”想必每位宝妈都不会陌生，那太难受了，不少孕妈都深受其害，但也有部分孕妈表示完全没事，那么为什么会有的人怀孕会吐得天昏地暗？有的人却完全没事，该干嘛干嘛？

　　1、孕期激素变化

　　女性在怀孕之后，体内激素水平发生变化，绒毛膜促性腺激素、雌性激素、孕激素等大幅度上升，有些孕妈适应性强，有些孕妈适应性较弱，因此就有了这样的区别。

　　2、孕期对气味的敏感度

　　一般来说在怀孕之后，各种感官都会变得比怀孕之前更敏感，尤其是对一些气味，那更是闻之色变，不过也有一些孕妈并没有难么敏感，个人体质问题，因人而异。

　　3、肠胃不适

　　在怀孕后，腹部胎儿不断挤压肠胃等，这种挤压对于那些本来就肠胃不好的准妈妈们来说特别难受，食物进入消化系统后，难以消化，造成积食，最后就可能会引起孕妈们强烈的反胃与呕吐。

　　【如何缓解孕吐】

　　1、饮食

　　孕期在饮食上需少食多餐，清淡、少油腻，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等，注意过多的汤水食物更易引起孕吐，需等缓解了，再补充这些汤水，如果孕妈咪孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　在孕早期，宝宝所需营养不多，若孕吐严重，孕妈可以选择自己喜欢吃的，如一些酸酸的食物，让自己可以吃下东西，不过一定要注意饮食卫生、安全。

　　2、运动

　　多多外出散散步、呼吸新鲜空气、做孕妈咪保健操等，不要一直待在家里躺着，会影响肠胃消化，吃饱后随即躺下，也容易引起食道逆流而引起孕吐；不过要注意动作不要太大、太剧烈，激烈的动作或快速移动都会影响平衡，不平衡的动作会影响身体的运作而引起呕吐感，因此，孕妈咪的动作要尽量和缓，勿突然起身、坐下或走路速度过快，避免过度劳累，注意休息。

　　3、心情

　　保持愉悦的心情，不要想太多、担心太多、忧虑太多，对于缓解孕吐反应也是很有帮助的。

　　4、气味

　　孕妈要尽量避开会引起呕吐的气味，如果你闻到一些味道感觉恶心，可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬汁，必要时会起到一定的缓解作用。