怀孕喝什么汤最有营养，介绍3种美味有营养的食谱

　　有的女性朋友们在怀孕了之后就狂补各种营养素，没有合理的搭配反倒会得不偿失，甚至会给孕妇朋友们带来很大的伤害，有可能会引发高血脂等疾病，所以大家一定要特别的注意，在孕期要合理的进补，这一点是很关键的，大家千万不要大意，建议女性朋友们在孕期可以喝点汤，特别有助于消化吸收，也能够补充营养。怀孕喝什么汤最有营养？

　　1、芡实红豆田鸡汤，芡实红豆田鸡汤主要是能够起到补血利水的作用，能够改善水肿的症状，孕中晚期的孕妈妈有水肿的症状，可以喝点芡实红豆甜鸡汤，将所有的食材准备好，需要将陈皮用水泡软，然后在将田鸡块还有瘦肉一起放在水内煮开，去除血污，将所有的食材放在锅内，放入水，用大火煮半小时，用小火煲两个小时，最后放入调味品即可食用。

　　2、花旗参竹丝鸡汤，制作方法是很简单的，要选适量的花旗参还有竹丝鸡。然后再将竹丝鸡还有花旗参一起放在炖煲内，加入冷水，用小火慢慢炖两个小时，花旗参竹丝鸡汤是能够起到补脾养血的效果，另外还能够起到养阴安神的作用，改善睡眠质量，特别适合于孕妇朋友们食用。

　　3、胡萝卜玉米排骨汤，胡萝卜玉米排骨汤是可以为人体补充蛋白质以及钙质的，孕中期以及孕早期的女性朋友们可以多喝点胡萝卜玉米排骨汤，另外玉米中也是含有烟酸以及维生素的，能够起到调节肠胃的功能，预防孕妇朋友们形成便秘的症状、

　　上面介绍了怀孕喝什么汤最有营养，以上的一些食谱仅供参考，孕妈妈需要根据个人的口味的喜好选择，另外大家在孕期要多喝点汤，能够满足它的生长，除此之外，大家还是应该要多补充膳食纤维以及维生素，能够预防便秘等症状，定期到医院里面去做产检也是很关键的，千万不要大意。