在春天里做个快乐的准妈妈

　　春天天气比较好，而且温度也有所转升，要注意坚持进行户外运动，多晒太阳，呼吸新鲜的空气，但是要注意预防紫外线照射，要合理的进行饮食。平时要注意自己的穿着，勤洗澡，勤换洗衣服不忘定期检查，养成好的生活习惯，春天里如何做个快乐的妈妈？

　　第一，坚持进行户外运动，春天天气比较暖，所以准妈妈应该多外出走走，呼吸新鲜的空气，多进行运动，有助于促进人体血液循环，提高免疫能力。也有利于小儿钙磷的吸收，防止缺钙，但是对于敏感的孕妇要注意花粉过敏。

　　第二，预防紫外线，将户外运动时，准妈妈应该保护好自己的皮肤，春季紫外线含量最高，对于肌肤敏感的妈妈来说，要注意预防皮炎。日常生活当中应该多吃一些富含维生素a的瓜果和蔬菜，每天也要注意合理的补充水分。

　　第三，要注意预防摔倒。春天雨水比较多，地面比较滑准，妈妈们应该注意鞋子的选择，要穿防滑的平底鞋，注意防滑，尤其是上下楼梯时要小心谨慎。

　　第四，定期进行检查身体，孕妇要养成定期检查身体的习惯，二是检查身体及时发现疾病的存在。同时也要注意保持好的生活习惯，勤洗澡，勤换洗衣服，保持室内空气流通。

　　春季容易出现困乏现象，准妈妈一定要合理的进行休息，要保持好的心态，避免出现急躁心理，而且要注意膳食方法，有效的增强身体营养，并且在日常生活当中要注意调节自己的情绪，以免影响到腹中胎儿健康，大家需要注意保持好的卫生习惯，避免细菌滋生。要合理的饮食，保证胎儿的营养。