怀孕能不能吃柿子？有8点要谨记

　　孕妇在怀孕期间禁止吃的食物有很多，尤其是像一些性寒冷的食物是绝对要禁止吃的。但是，有些网站上说孕妇不能够吃柿子，其实这是不对的，虽然柿子性寒，但是吃柿子对于孕妇的血压是非常有帮助的。当然，吃柿子也需要注意一些问题才行，下面小编就为您进一步介绍一下孕妇吃柿子的好处和注意问题吧。

　　孕妇吃柿子的好处

　　1、有效缓解妊娠高血压，柿子性冷，而且含有维生素A、C，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。

　　2、缓解孕妇便秘，孕妇经常容易便秘，而且到临产前期更加严重。而柿子内含有的果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以有效的润肠通便，对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　孕妇吃柿子的注意事项

　　1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

　　2、柿子和螃蟹不能同吃，因为二者性寒。此外，柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，主要是因为同时食用很容易凝固成块，患结石的风险会很高。

　　3、柿子是一种凉性水果，更不能空腹食用，最好宜在饭后1小时以后吃。

　　4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，吃皮到胃中很难吸收消化。

　　5、因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

　　6、孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。所以吃柿子不能吃太多。

　　7、由于柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很容易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

　　8、此外，对于干涩的柿子是绝对不能够食用的，因为干涩的柿子里面含有对孕妇和胎儿不利的成分，而且对心脏也不好。

　　孕妇适合不适合吃柿子呢？吃柿子的时候又需要注意哪些问题呢？看完了上述的介绍，相信您也有所了解了吧。不过在此小编也需要提醒大家，孕妇虽然适合吃柿子，但是凡事也不要做过头，不能够因为柿子有营养有帮助就一直吃个没完，这样会导致营养失调，对于胎儿是不利的。