怀孕可以吃烤冷面吗

　　怀孕了，作为孕妇的你在各个方面都要注意一些，在饮食上也应该讲究一些，因为不良的饮食习惯是会影响到胎儿的。那么，你是否知道怀孕可以吃烤冷面吗？怀孕期间吃什么好？

　　孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。

　　但是，对于孕妇来说，不建议吃烤冷面。因为烤冷面里面都有胶或者帆和碱性这类东西，因为你不知道里面实际的成分对胎儿都有影响，为了胎儿的健康成长发育，最好是借口。此外，建议孕妇多吃以下食物：

　　1、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　2、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　3、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　　4、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　5、适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。

　　通过上面可以了解到，孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。