怀孕能吃杏仁坚果吗，介绍杏仁对孕妇的影响

　　杏仁是古代四大名果之一，有着悠久的栽培历史。杏仁是一种蔷薇科植物的种子，可分为苦杏仁和甜杏仁两种类型，苦杏仁常药用，甜杏仁一般用于食用。杏仁的营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、杏仁苷等营养物质，其中所含的脂肪主要是油酸和亚油酸构成的。那么，怀孕能吃杏仁坚果吗？杏仁虽然有很多功效，但是却不适合孕妇吃。那么，杏仁对孕妇有哪些影响呢？

　　杏仁对孕妇的影响。甜杏仁的味道偏甜，有止咳、润肺的功效，能够治疗干咳无痰等病症。苦杏仁味道偏苦，能够治疗咳嗽、气喘等疾病。但是苦杏仁性热，孕妇吃后滑胎的风险会大大提高。妊娠期间，胎气胎热都比较严重，食用苦杏仁会导致孕妇热性更高，危害胎儿的生命。苦杏仁含有一种叫氢氰酸的有毒物质，会穿过胎盘影响胎儿，所以孕妇不可以吃苦杏仁。孕妇可以适当吃一些甜杏仁，但也不能多吃，要严格控制进食量。

　　孕妇的饮食注意。除了杏仁，孕妇不能吃的食物还有很多。孕妇不能吃生豆、生豆浆、木薯、山楂、青西红柿等食物，会导致中毒或过敏反应。孕妇不能吃芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、甲鱼等，会增加滑胎的风险。孕妇平时要多吃一些容易消化吸收的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物。

　　本文回答了怀孕能吃杏仁坚果吗这个问题。杏仁虽然好吃，营养价值也很高，但是不适合孕妇食用。孕期饮食不当不仅会伤害母体，还会伤害胎儿。在怀孕期间，孕妇不仅要养成健康的饮食习惯，还要多锻炼身体，提高身体免疫力。平时要保持良好的情绪，多到户外呼吸新鲜空气。