孕妇吃什么补胎心胎芽

　　好不容易备孕成功的准妈妈都希望自己的胎宝宝可以健健康康的生长，而怀孕期间多给胎儿补充营养非常重要，尤其怀孕早期容易发生胎停育等问题，孕妇应多吃一些促进自身健康的食物，从而促进胎心胎芽稳定生长，今天就为大家介绍一些吃了对胎心胎芽生长有好处的食物。

　　1、含丰富叶酸的食物：在备孕期，医生都会要求女性服用叶酸片，因为叶酸是胎儿脑神经发育需要的一种重要物质，在怀孕前三个月同样需要补充叶酸，以防止胎心胎芽生长发育异常而出现脑神经管畸形等疾病。还可多吃的一些含叶酸的食物有卷心菜、青菜、柑橘、香蕉、动物肝脏等。

　　2、含铁丰富的食物：胎儿所需要的营养物质都是通过妈妈的血液输送，虽然怀孕早期很少会出现贫血，但是准妈妈还是应该吃一些补铁补血的食物，以防止发生贫血问题而影响到胚胎生长发育，含铁丰富的食物包括了各种动物内脏、动物血、红枣、芝麻、菠菜、赤豆、血糯米等。

　　3、含钙丰富的食物：胚胎成长过程中也会需要一定的钙质，因此准妈妈也要及时补充钙质，可多吃的含钙丰富的食物主要包括了奶类和奶制品、豆类和豆制品、各种海产品等。

　　4、含丰富蛋白质的食物：对于准妈妈和胎宝宝来说，蛋白质是一种非常重要的营养物质，怀孕早期的准妈妈也要多吃含蛋白质丰富的食物，以提高身体素质，从而促使胎心胎芽更加强壮。含丰富优质蛋白质的食物有豆类及其制品、脱脂奶类和奶制品、禽蛋类、鱼虾肉、粗谷类、坚果等。

　　孕妇吃了可以补胎心胎芽的食物就为大家介绍到这里了，总的来说，在怀孕早期可以吃的补胎心胎芽的食物非常多，但关键在于合理安排一日三餐，尤其孕吐比较严重的准妈妈要注意少吃多餐，多吃清淡食物，能更好地稳定身体素质，防止对胚胎生长发育造成影响。