准妈妈怀孕期间乳房如何护理呢

　　乳房对于一个女人来说非常的重要，特别是在怀孕之后，乳房就会发生较大的变化，在这个漫长的孕期必须要注重乳房的护理工作才行，得到有效的护理才能减少疾病带给乳房的危害，才可以保护乳房的健康，那么准妈妈怀孕期间乳房如何护理呢，带大家了解一下。

　　女人在怀孕之后必须要呵护自己的乳房，注意乳房部位的护理工作才行，需要将背挺直且抬头挺胸，而且身体保持站立，双肘紧贴于两侧，腋下部位各夹一本书，手臂方面先弯曲平伸将掌心向上，之后将前臂往外水平进行伸展，上臂紧贴于身体，保持这个姿势十秒钟，动作重复一次。

　　孕期女性还可以将嘴唇拉开且呈微笑状，这个动作可以收缩颈部位的大肌肉，从而能刚强胸部的组织，有效提高弹性，可以提供最好的支撑效果，这个动作重复十五次，会令乳头随着肌肉的收缩而显得高挺。要想维持胸部的紧实，孕妇可以将双手抬高，并且于鼻前合拢，这个动作重复十次，此时会感觉到胸部随之运动。

　　另外孕妇在怀孕中必须要选择合适的胸罩，罩杯方面要选择较大的，并且不要带钢托，而且还要选择宽背带的胸罩，大小适宜的胸罩可以支持胸部，而且不会在背部或者是肩部留下任何的压痕，同时还应当随时更换胸罩，从而可以适应胸部的变化，女性怀孕之后需要注意清洁乳头才行。

　　看完了这些介绍之后，相信孕妇朋友了解到了在孕期如何护理乳房了，乳房是每一位女性朋友必须要关注的，孕期的时候必须要正确的护理，才能减少疾病的出现，保护自己乳房的健康。