提升孕力，首先一定要吃得滋润

　　优秀卵子和精子结合之后才可以生产健康聪明的孩子，而卵子和精子想要优秀就需要保养好自己的肾精，保养肾脏就需要从日常饮食上入手，这就需要在日常饮食上吃的丰富一点，营养一点，下面主要给大家详细介绍一下提升孕力首先一定要吃得滋润这方面的问题。

　　多吃补肾食物。优秀的卵子和精子都来源于肾，这就需要在日常饮食上注意多吃些帮助身体补肾的食物，这些食物为山药、核桃、枸杞、甲鱼、豆类及禽蛋等，这些食物吃了之后对于人的身体备孕怀孕是好处很多的。

　　多吃健脾胃食物。脾胃不健旺容易导致流的发生，还会使得身体出现消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等，这些对于孕力的影响真的是很大的，这就需要在日常饮食上注意多吃这些食物，主要包括莲子、老陈醋、牛肉等，这些食物经常使用是可以具有很好的强壮脾胃效果的，当然还应该做好这些食物之间合理搭配的工作。

　　充足的水分充足的体液。胎儿的一切养分来源于血液等液体的交换，一旦身体体液不足，羊水就会随之变少，脐带血液中能量供应也是会有所减少的，这是不利于胎儿生长的，因此提升孕力建议在日常饮食上多吃养阴的食物，食物推荐鲍鱼、百合、乌鸡、乌梅代茶饮等，这些食物可以促进液体变成体液。

　　温煦的阳光暖宫食物。宫寒自然是不利于女性养胎，这就需要女性在日常饮食上注意多吃些暖宫食物，推荐食物为羊肉、姜等，女性可以在三餐前趁热喝杯姜片冲水，这样可以化解掉食物中具有的寒凉性质。

　　上述主要给大家详细介绍的就是提升孕力首先一定要吃得滋润。提升孕力需要女性从日常饮食上入手，建议女性在日常饮食上要多吃些补肾食物、多吃健脾胃食物、充足的水分充足的体液、多吃温煦的阳光暖宫食物。