女人怀孕恶心吃点什么，缓解孕吐方法大全

　　怀孕害喜是最令孕妇最痛苦的一件事情，呕吐及恶心感让准妈妈无法保证饮食平衡，想要彻底的杜绝孕吐那是不可能的，但是会有办法缓解孕吐。那么女人怀孕恶心吃点什么？女人怀孕呕吐怎么办呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女人怀孕恶心吃点什么1、切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡10分钟左右。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬。利用生姜可以有效缓解恶心。

　　2、多吃水果，可以早起吃一个苹果，不但对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通。

　　3、米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。

　　4、起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。改善血糖浓度，可以帮助身体吸收一部分血糖。同时还可以通过喝柳橙汁和葡萄汁吸收一部分糖分，这样恶心的次数就减少了。

　　5、甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。

　　6、吃几根黄瓜，黄瓜的清香，凉爽可以缓解恶心的感觉。

　　7、柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。

　　女人怀孕呕吐怎么办？

　　1、保持心情轻松

　　怀孕妊娠反应与心情是挂钩的，有时候心里压力过大，会导致妊娠反应更加严重，所以妊娠期间要放松心情，放松比什么都重要。

　　2、吃生姜、话梅

　　可以选用一些姜糖或者姜汁、姜汤、话梅等压制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，能够缓解孕吐反胃等恶心感觉。

　　3、注意饮食搭配

　　为了减轻孕吐的反映，可以考虑搭配一些小零食在床头，如果孕吐严重的话，可以多吃偏碱性的水果蔬菜，以防酸中毒。

　　4、少食多餐

　　孕吐严重可以考虑一次不要吃太多，选择少食多餐，保持2~3个小时进食一次，将一日三餐改为5~6餐，饿了就吃，吃了就休息。

　　5、保持适量的运动

　　或许怀孕的时候会比平时累，毕竟身上多了一个人，但是也不能偷懒每天坐着，要适当的到室外呼吸新鲜空气，做做孕妇保健操等，都可以缓解孕吐的反应。

　　6、远离浓烈的气味

　　孕妇的嗅觉非常的敏感，尤其是害喜对气味浓烈的东西绝对受不了，在家要多多加强通风状况，并保持家里卫生间的透气，随时备着一块手帕，滴点柠檬汁，可以缓解孕吐情况。

　　7、吃一点维生素B6

　　维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系，维生素B6能有效防治妊娠呕吐和放射病呕吐。