怎样预防和治疗孕妇水肿的症状

　　孕妇到了孕中晚期，就很难避免出现下肢浮肿的情况，一般来说在晚上睡觉前症状最为严重，并且早晨起床可得到一定缓解，同时还会伴随着腿疼、皮肤触痛等不适症状。专家认为这与孕妇的下肢静脉受到了压迫，导致血液回流受阻引起的。那么怎样预防和治疗孕妇水肿的症状呢？

　　孕妇防治水肿的症状，首先应该注意控制自己的体重，避免在某一个时期一下增重太多，做到饮食均衡避免吃太多甜腻的、高脂肪的食物。同时还应该注意多喝水，挺好身体代谢，多吃消肿利尿作用的食物，比如芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、西瓜、大米粥、大蒜、苹果和柑橘类水果。准妈妈防治水肿，还应该特别注意别吃太多盐，还有一些精加工的包装食品，盐和添加剂同样也可导致水分滞留。

　　在平时准妈妈要适当活动身体，坐着或者站的时间不要太长，避免跷二郎腿，避免蹲着的时间太长，并且晚上睡觉的时候可以适当把脚抬高或者垫高，可以有效促进下半身的静脉血返流，从而让浮肿的症状也容易消除。在平时坐着的时候也可在脚下放一个小凳子稍稍垫高，同样也具有促进血液回流的作用。

　　2、按摩：准妈妈在平时通过按摩的方法，可以有效促进血液循环，对于腿部出现的浮肿也具有防治的作用。但是应该掌握的按摩时的技巧是，从小腿方向开始逐渐向上按摩，才可帮助血液返回心脏，解除腿部酸痛的症状，当然在按摩前适当泡泡脚效果会更好。

　　孕妇出现水肿的预防和治疗方法就为大家介绍到这里了，希望大家看完之后可以对这种情况的处理有所帮助，如果水肿比较严重的准妈妈，最好是减少自己的工作量，并且积极采用综合全面的方法来调理治疗，从而避免症状越来越严重而引起更多的不适症状。