孕妇吃什么水果好，5大水果有利准妈妈

　　孕妇的饮食健康，关系着自己的身体状况和胎儿的发育情况，所以怀孕之后一定要注意饮食的调节，如果饮食不当，不但不能够增加需要的营养还可能会对身体和胎儿造成很大的损害。怀孕期间多吃水果对身体好处多多，孕妇吃什么水果好呢？五大水果有利于准妈妈。

　　孕妇需要多吃一些苹果，苹果的营养是非常丰富的，里面还含有磷和铁等各种元素，容易被肠胃所吸收，并且可以补血补脑，性质温和。苹果当中含有的维生素以及细纤维含量很高，有利于胎儿的大脑发育，增强胎儿的记忆力。

　　猕猴桃也是非常适合孕妇吃的，猕猴桃性比较寒，如果患者的体质是比较热的可以多吃，体质寒的话要少吃，经常腹泻或者有膀胱炎症，也不能够多吃猕猴桃，否则会容易导致先兆流产。

　　樱桃当中含有大量的铁质，在怀孕过程中，缺铁会导致贫血的现象发生，所以在怀孕期间可以多吃一些樱桃，并且樱桃当中含有丰富的胡萝卜素以及维生素b族和钙，酸磷等营养，能够有效的补血，还可以增强肠胃功能。

　　在怀孕期间，孕妇容易体质过热，血压升高，多吃一些雪梨能够使血压恢复正常，并且可以缓解喉咙疼痛，预防上火。常吃雪梨还可以增进食欲，对身体的肝脏有保护作用，并且能够抗癌防癌。

　　葡萄鲜甜多汁，并且含有多种营养成分，富含钙，磷铁，卵磷脂以及维生素等。非常适合孕妇吃。怀孕之后，有的女性身体比较弱，血压偏低，容易头晕目眩，气色不好，可以多吃葡萄另外葡萄还有安胎的作用。

　　怀孕后，要多吃一些新鲜的水果，孕妇常吃苹果，猕猴桃，樱桃，雪梨，葡萄这五大水果，对身体的健康和宝宝的发育都有好处。注意不宜过量食用水果，否则容易伤害肠胃，导致腹泻等疾病发生，饥饿的时候也不要吃水果。饮食均衡，全面的补充各种营养，才能够真正的让胎儿健康的发育。