孕妇能吃虾皮吗，了解孕妇的饮食禁忌

　　孕期是一个非常特殊的时期，要加强多方面的注意，特别是怀孕期间的饮食习惯，对自身以及胎儿的健康都有非常重要的影响。虾皮儿是一种钙质含量丰富的食物，适当的吃一些有助于补钙，那么孕妇能吃虾皮吗？孕妇在饮食方面有哪些禁忌须知，大家应该了解呢？

　　虾皮营养价值丰富，尤其是钙质含量非常的多，孕妇在怀孕期间适当的吃一些虾皮有助于补钙，对于自身以及胎儿都有好处，可以在汤中加入一定量的虾皮。但是也应该注意，因为虾皮儿的味道比较咸，钠盐含量高，所以一次不要吃太多。尤其是对于有血压偏高、血糖偏高的孕妇来讲，更应该格外注意。

　　孕妇除了吃虾皮需要注意之外，还有一些其他方面的饮食禁忌，大家应该有所了解。

　　第一、不要吃脂肪含量高的食物

　　脂肪含量高的食物进入体内之后，会增加胎儿患上生殖系统癌症的风险，这主要是因为脂肪含量高的食物，会增加大肠内的胆酸和中性胆固醇的浓度，而且还会加速催乳素的合成，对于孕妇自身而言，还可能会增加乳腺癌发生的几率。

　　第二、适当限制蛋白质含量高的食物

　　蛋白质能够让孕妇的体力增强，可促进胎儿的生长，对于产后的恢复等都有好处，但是孕妇也应该注意孕期不要摄入太多，不然不仅影响食欲，而且还会增加胃肠道的负担，容易导致腹胀、头晕、疲倦等症状表现发生。

　　第三、不要吃糖分含量高的食物

　　糖分含量过高的食物进入体内之后，会导致孕妇以及胎儿的体重都有所增加，而且还可能会导致胎儿先天性畸形等发生。这主要是因为糖分摄入过多会削弱人体的免疫力，导致孕妇的抵抗力下降，容易受到病毒、细菌等感染。

　　在怀孕期间孕妇适当的吃一些虾皮，能达到补钙的效果，但是也不要长期大量的吃。因为虾皮儿属于高钙食物，而且过咸摄入太多，反而不利于自身以及胎儿的健康。广大孕妇还要注意尽量做到清淡为主，并减少高糖、高脂肪等这类食物的摄入。