孕妇血糖高一日三餐食谱分享，教高血糖孕妇合理饮食

　　每个女性在怀孕的时候，都希望自己能够平平安安，同时更希望胎儿能够顺利的生长和发育，然后与这个世界见面。怀孕对于女性来说是一个极其艰巨又伟大的任务，当胎儿出生的那一刻，女性的形象瞬间变得伟大起来。而女性在怀孕期间，也会面临各种各样的困扰。出现血糖高就是一种常见的困扰，孕妇有血糖高的疾病情况之后，需要合理的调整一日三餐的饮食结构。那么孕妇血糖高一日三餐的食谱应该怎么做呢？今天就一起来分享一下吧！

　　1、早餐

　　早餐是十分重要的，一日之计在于晨，足以见的早餐对于人们身体健康的作用。早餐可以选择吃面包鸡蛋或者喝牛奶，尽量避免吃糖分含量高的食物，可以缓解身体上出现的血糖高情况。如果是在夏季，气温比较适宜的时候，还可以在早餐中加入适当的水果，这些食物中含有丰富的维生素，对于身体的健康是有帮助的。

　　2、午餐

　　中午是主餐，中午的饮食不仅要注重营养性，还要适当的增加量。所以中午可以吃炒菜，但是炒菜不能够太过于辛辣，也不能够吃比较甜腻的炒菜，可以选择苦瓜焖蛋。蛋中含有蛋白质营养和钙元素，苦瓜焖蛋比较清淡，苦瓜中也含有丰富的各种营养素，吃这一道菜对于胎儿和孕妇自身的健康都是有利的。

　　3、晚餐

　　晚餐可以吃清淡的饮食，晚餐的摄入量要比中餐适当的减少一些，清淡的饮食并不是指吃的比较简单，而是需要在饮食的烹饪方式上面都比较清淡。晚上可以吃一点清淡的补汤，因为晚餐之后的下一个活动就是进入睡眠，所以晚餐的饮食要注重易消化。

　　对于高血糖孕妇而言，应当在日常生活中，合理的避免吃糖分含量高的食物。只有这样才能够使高血糖的症状得到适当的控制，防止对胎儿的生长发育造成不良的影响。高血糖孕妇需要合理的调整自己的一日三餐结构，多吃一些营养丰富但却不含糖分的食物是极其必要的。