准妈妈：这个冬天别再熬夜了

　　即使是对于正常人来说，熬夜的危害也是很大的，更别说准妈妈们了。现在我们就来看看熬夜会给孕妇带来什么影响，同时专家也倡议，准妈妈不要再熬夜，要保持良好的作息，促进对孩子的良好发育，准妈妈要对自己和孩子负责噢。

　　熬夜对孕妇的危害

　　1、准妈妈容易引发下肢静脉曲张。

　　不管是上网还是看电视，这些活动一般都需要保持稳定的坐姿，长期保持坐姿很容易引起血液循环不良。这样发展下去准妈妈就会出现下肢静脉曲张的情况。这对于宝宝的正常发育也是有着很大不良影响的。

　　2、容易造成准妈妈的精神不佳。

　　长期熬夜的人心情一般也不会很少，希望准妈妈拥有好的心情和放松的精神状态，而足够的睡眠时间是好睡眠质量的保证。准妈妈长期熬夜也会让宝宝处在烦躁不安的环境中，这样是很不利于宝宝发育的。

　　3、导致生物钟颠倒。

　　前几个月是胎儿主要器官形成的关键时期，这时候一定要养成好的生活习惯，但是长期熬夜就会导致精神紧张或者引起高血压等情况发生。这些都是对宝宝的致命危害。

　　4、孕妇熬夜对胎儿的影响

　　研究发现，长期熬夜的女性生的宝宝比较爱哭闹，同时也有烦躁焦虑的性格，还会导致生长慢，对发育也有很大的不良影响。

　　总之长期熬夜对准妈妈和胎儿的危害是很大的，建议准妈妈们要休息畅一点，保持足够的睡眠。如果因为身体原因睡不着，就要想办法缓解了，消除导致熬夜的一切因素，保证良好的作息时间，所以，准妈妈们，这个冬天别再熬夜啦！