怀孕止吐的方法，让准妈妈轻松度过孕早期

　　孕吐是大部分女人在孕早期的反应，没有出现这种症状的是少数，多数人从怀孕第五周开始吐，有些人比较轻，有些人吐得非常厉害，孕吐是很辛苦的，严重影响日常的生活和工作，因为无法正常进食，所以孕妇的精神也会很差，因此，要想办法减轻孕吐的症状。

　　一、怀孕止吐的方法

　　1、蜂蜜

　　每天起床前，在嘴里含一口蜂蜜，可以补充血糖，也可以减少呕吐的次数。

　　2、苹果

　　苹果甜中带点酸，可以有止吐的作用，而且营养很高，很适合孕妇吃。

　　3、芒果

　　芒果也是带酸味的水果，可以开胃止呕，有缓解孕吐的作用。吃新鲜芒果或以芒果汁都可以，但是不要多吃喔。

　　4、坚果

　　坚果是非常好吃的，也很有营养，如杏仁、开心果、瓜子等等，这些干的食物对消除呕吐很有效果，此外，另外多吃坚果对胎儿的智力发育有很多好处。

　　5、用柠檬

　　柠檬的香气闻起来很清新，有镇静作用，可以减轻恶心呕吐。孕妇反胃的时候，可以闻一闻新鲜的柠檬皮，或者喝柠檬汁，柠檬的酸味能让孕吐得到缓解。

　　6、维生素B6

　　医生经常使用维生素B6治疗孕吐，相信孕妈都知道这个方法，但是，不要自己随便使用，因为用法用量有讲究，滥用对胎儿不好。

　　二、缓解孕期呕吐的食疗方法

　　1、生姜乌梅饮

　　材料：生姜、乌梅肉、红糖。

　　用法：将这些食材加水煮汤。每日饮用2次，可治疗孕期呕吐。

　　2、砂仁蒸鲫鱼

　　食材：砂仁、白鲫鱼。

　　用法：砂仁研成粉；鲫鱼洗干净，把酱油、盐、砂仁搅匀均匀放入鲫鱼腹中，用淀粉封住口，放入笼蒸熟15分钟。

　　3、姜丝煎蛋

　　把姜切成丝，鸡蛋打开搅拌好，锅加热后放入油烧热，接着放入鸡蛋小火慢煎，待鸡蛋半凝固时把姜丝放在上面，然后放入少量盐，再把两面煎黄就可以吃了。

　　孕期呕吐要尽量避免可能会让你觉得反胃的食物或气味。如果觉得好像吃什么都恶心，不要勉强自己，尽量选择那些能提起你胃口的食物，哪怕这些食物营养不够好也没关系。不管什么东西，吃进去一点都是好的，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。​