怀孕初期胃反酸怎么办

　　在怀孕过后女性生理上都会出现一些难受的症状，比如胃里反酸水等等，那这是为什么呢？在怀孕初期的妊娠反应除了有呕吐、恶心等等以外，有一些准妈妈还会出现没有胃口、胃里返酸的现象，这可能是胃酸过多造成的。孕妇胃酸过多，最好在日常饮食中多注意少吃多餐，特别是晚上不要吃得过饱。怀孕初期胃反酸怎么办？

　　其会导致反酸的具体情况分为两种：

　　1：怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来（括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来）。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。

　　2：妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

　　怀孕初期胃老是反酸怎么办

　　一、改变饮食习惯

　　1、低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮；

　　2、少食多餐；

　　3、吃慢点：在感觉饱了之前停止进食；

　　4、避免反酸的食物。

　　留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响；任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料；柑橘类水果，比如橘子、柠檬；西红柿，以及含番茄酱的一些食物；巧克力；薄荷；辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜；高脂肪食物。

　　二、调整睡眠习惯

　　1、抬高床头的高度10～15厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。

　　2、睡前2～3小时内不要吃东西。

　　3、如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。

　　三、着装要宽松适度

　　选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。

　　当然，如果出现以下情况时要及时就医，请医生帮助治疗：

　　1、反酸的问题越来越严重；

　　2、吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛；

　　3服用药物两个星期后，反酸的问题也没见好转；

　　4、反酸的问题影响到了你的日常工作、生活。