孕妇贫血主食吃什么好

　　贫血是一种不健康的身体状态，通常多发生在女性和儿童身上，比较常见的症状就是头晕，无力。所以如果女性朋友在孕期中出现贫血，那么无论是对孕妇本身还是对胎儿都会带来很大的影响，因此下面的这篇文章就是重点给大家介绍关于孕妇出现贫血的一些情况，希望能够给大家普及一点相关常识，同时也希望大家可以引起重视。

　　孕妇贫血有哪些危害？

　　一般对于孕期中出现贫血的女性是要特别留意的，因为如果贫血症状没有改善很容易引起产后出血的情况，而产后出血量过大，就会导致孕妇出现死亡的情况。另外孕期贫血很容易导致孕妇出现抵抗力低下，营养不良等情况，长期处理贫血状态就会导致胎儿生长迟缓、早产、缺血性缺氧等问题。

　　孕妇贫血主食吃什么好？

　　孕妇贫血主要是由于胎儿快速发育导致对铁的需求增多而引起的，所以对于孕期中出现贫血最有效的办法就是通过食补。因此建议孕妇朋友们可以多吃大米、紫米、紫薯、小米、糯米等主食，这些主食都含有丰富的铁和微量元素，经常吃是可以起到补铁的效果。其次如果贫血比较严重的女性必要时还可以补充口服铁剂，但是建议大家一定要听从医生的建议后再服用，以免对胎儿造成影响。

　　除了通过食用主食可以补铁，补血以外，建议孕妇朋友们平时还可以多吃一些动物的肝脏，比如猪肝、动物血等，另外还可以多吃一些鱼、瘦肉、大豆等。其次水果和蔬菜也是必不可少的，比如韭菜、荠菜、芹菜等，水果则包括桃子、香蕉、核桃、樱桃等，这些都是含铁量较多食物。希望孕妇朋友们都可以健康顺利的生下自己的宝宝。