怀孕可以喝水果茶吗，孕妇的饮食如何调理呢

　　怀孕后的女人不但身体产生了较大的变化，他们对于饮食的要求也会受到影响，口味方面会产生较大的变化，很多的食物是不适合孕期女性食用的，部分孕妇会喜欢喝水果茶，但又不知道能不能喝，这让他们特别的困扰，那么怀孕后可以喝水果茶吗，孕妇的饮食如何调理呢？

　　女人处在怀孕期间，对于饮食的要求特别的高，他们的口味会产生较大的改变，为此怀孕期间的饮食要格外注意，而水果茶是不建议喝的，因为在水果茶中极有可能含有较多的食品添加剂，比如增色剂、防腐剂、增味剂等，这些食品添加剂对于胎儿的成长及发育是不利的，另外孕妇朋友是不宜喝茶的，包括红茶、绿茶等，茶叶当中含有较高的咖啡因，喝过多的茶叶水，会影响到胎儿的健康，还会诱发频繁的胎动出现，为此要格外注意。

　　怀孕期间应当适当的补充蛋白质，多吃一些蛋白质含量较为丰富的食物，每天可以食用3-4个核桃或者是其他的坚果，因为在孕10-18周是胎宝宝第一个补脑的高峰期，此时应当多摄入一些鱼类或者是坚果，另外莴笋当中含有的叶酸较多，有利于胎儿脊髓的形成，需要注意的是口服叶酸片不可以超过孕后3个月，以免出现相反的效果，可以适当的补充一些芝麻，有利于补铁、提供卵磷脂等，还可以提高孕妇的体质，有效预防感冒的出现。

　　综合了解上述的内容后，大家知道了怀孕后是不可以喝水果茶的，各位怀孕期的女性朋友们要注重饮食的调节，应当避开饮食方面的禁忌，多补充一些对身体有利的食物，还要注意多休息，孕期不可以过度的劳累，以免影响到胎宝宝的发育，带来严重的伤害。