怀孕初期老是饿得发慌正常吗

　　女性在怀孕成功一个月左右，就会出现很多比较明显的生理变化，比如月经停止，很多女性会发现胸部胀痛、恶心、呕吐情况比较严重。也有一些孕妇在怀孕初期发现自己很容易饿，这主要是因为孕初期需要消耗比较多的能量。也有人是因为激素变化引发了这种现象。总之怀孕初期孕妇老是饿得发慌，其实也是一种正常的现象。

　　一、怀孕初期饿的发慌原因

　　女性在怀孕初期感觉到饥饿其实是正常的，这主要是因为体内代谢增快，胃部肠胃蠕动速度过快引发，所以在平常就要多吃一些新鲜的蔬果，少吃一些辛辣刺激性食物，适当的吃一些高蛋白高钙的食物，养成少吃多餐的习惯，千万不能暴饮暴食。

　　二、怀孕初期容易饿怎么办

　　1、首先补充水分

　　很多时候身体之所以有饥饿感，是因为缺乏水分导致的脱水，会让人们有饥饿的感觉，所以在感觉到饥饿的时候先喝一些水，这样人们在吃饭的时候，也会少吃一些。

　　2、设定用餐时间

　　孕妇首先要为自己设定用餐的时间，确定自己吃早餐，并且避免在睡觉之前吃的太过丰盛，人们完全可以在早餐的时候吃得丰盛一些，这样就能够提供白天消耗的热量。

　　3、最好有事情做

　　如果人们一直在忙碌，那么就可以避免自己的心思一直在食物上面，如果没有，那么就需要找事情让自己忙碌起来，才能够避免一直吃下去。

　　怀孕初期如果发现自己总是饿得发慌，那么这也是一种正常的情况，是因为体内代谢增快，肠胃蠕动速度过快导致的。这时可以适当的摄取一些有营养的食物，但是也应该避免暴饮暴食，因为这样只会让自己体重猛增，胎儿并不需要这么多的能量。