孕23周体重增加算正常

　　对女性来说，最害怕的就是体重的增加，但有一个时期，女性的体重，如果不正常增加的话，就会对女性产生不良的影响，这个时期就是女性怀孕的时候，如果孕期内女性的体重没有增加或者增加异常的话，就会对女性、胎儿产生不良的影响，所以，在怀孕期间，应保证孕妇的体重增加是正常的，那么孕妇的体重增加标准怎样的呢？

　　一般来说，在女性妊娠的前12周，她们的体重一般是无明显变化的，在孕妇妊娠13周之后，体重平均每周增加350g，直至女性妊娠足月时，体重平均增加12.5kg左右，以一个50kg的女性为例，在怀孕之后的前12周，她的体重一般不会有太大的变化，而在13周之后，每周会增加350g，那么在她怀孕23周时，她的体重应在54公斤左右，如果高于54公斤或者低于54公斤，都说明孕妇体重增加是不正常的，应及时处理。

　　如果要让孕妇在孕期内体重增加是正常的，那么建议孕妇在孕期内少吃多餐，并做好合理的营养搭配，这样的饮食对孕期内的孕妇是有利的，同时，在孕期内孕妇可以做适量的运动，这样可以帮助孕妇更好的度过孕期，但是要注意不要过度运动，不然会给孕妇的身体和健康带来负担，如果运动太过量的话，还有可能引起流产，所以，孕期内孕妇可以做些舒缓的运动，比如散步、伸展运动等。

　　孕期的时候，女性会比较脆弱，需要家人的格外呵护，不仅是饮食、作息上还有心理上，有些孕妇在孕期内，会出现负面的情绪，此时家属就应多加关心孕妇，让她们尽快从负面情绪中走出来，这样才能让孕妇更好的度过孕期，同时也能让胎儿在母体内更加健康的成长。