首次怀孕的准妈妈应该要注意些什么？，营养补充要合理

　　首次怀孕的准妈妈心情都是既兴奋又紧张的。所以都会去网上看一些育儿的知识。但是看的时候一定要注意鉴别，要选择一些正规的专业网站。有什么问题也可以去咨询医生。那么首次怀孕的准妈妈应该要注意些什么呢？接下来就给大家具体介绍一下。

　　1、营养补充合理

　　许多人认为怀孕了就应该多吃，而且吃越多高营养的东西越好。在这样的观念下催生出了许多超重的准妈妈。其实超重和营养过剩对准妈妈和胎儿都是不好的。所以孕期的膳食要合理安排。孕期增重25斤左右是最理想的。新生儿出生时的标准体重则为6斤到7斤。

　　准妈妈如果增生过多有患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等风险。这样会使分娩时的风险也增加。

　　2、注意增强体质

　　孕期要通过坚持运动的方式来增强体质，人流量大的地方不要去。要做好预防感冒的工作。生病了一定要去看医生。孕期生病的话有些药是可以用的，对宝宝没有伤害。有的觉得生病了不能用药于是硬撑着，这样是不对的。也不要随意给孕妇用有中药成分的药，因为许多这样的药里边都加入了西药成分，所以生病吃药以前还是要咨询医生。

　　3、一定要定期产检

　　产检是为了看胎儿的发育情况是否良好，以及孕妇的健康状况怎么样。产检的时间依据胎儿和准妈妈的变化周期而制定。一般在怀孕28周以内每4周就要去医院检查一次。等到孕28周到36周的时候则每2周要进行一次检查。36周以后则每周需要检查一次。

　　如果孕妇有呕吐症状也不要紧张，大多数人到了怀孕的12周以后就慢慢没有这种症状了。有呕吐症状要避免闻厌恶的气味。如果仍要上班的准妈妈可以带好毛巾和漱口用品，以便不时之需。平时要保证充足的睡眠。