怀孕了睡觉总是翻身

　　很多孕妈咪怀孕后特别小心翼翼。尤其是到了孕中晚期，为了防止自身队影响胎儿的发育，很多孕妈咪连睡觉的时候都会恨不得睁着眼，睡着后也是不敢翻身，生怕因为自己的疏忽而影响胎儿健康。其实胎宝宝并没有我们想象的那么脆弱，孕妈妈翻身时要注意什么呢？今天小编为大家答疑解惑。

　　一，孕妈咪睡觉翻身时胎儿是什么感觉

　　因为孕妈妈肚子里的羊水在时刻保护着胎宝宝呢，妈妈翻身的时候羊水会有缓冲作用，这样胎宝宝的不适感就不会那么强烈，如果孕妈妈只是轻轻的翻身对于胎宝宝来说就像摇篮一样只是轻轻的晃动，这个时候胎宝宝其实感觉很舒适，孕妈妈可能感到肚子里咕噜咕噜的，那是羊水震动产生的声音，并不是胎宝宝在呼唤哦。

　　二，孕妈咪睡觉翻身要注意什么

　　1、翻身朝左侧为宜

　　对于孕妇来讲，左侧卧姿睡眠更适合准妈妈。研究表明，妈妈们的子宫大概率上是向右侧倾斜的，左侧卧姿睡眠会将宝宝“解放”出来，能更好的像宝宝传输氧气，血液这些必须的营养。但是很多孕妈妈坚持一整晚左侧卧会很累，当你累时可以适当的变换下睡姿，等身体舒服后再调整为左侧卧睡觉。这样对胎儿发育会更好。

　　2、翻身动作要轻柔

　　孕期睡觉时免不了翻身，但是最好动作轻柔一些，不能太过用力。因为翻身过于剧烈，由于惯性的作用，孕妈的内脏会产生瞬间的移位从而压迫子宫，即便是宝宝有羊水可以做保护，但羊水在外力的压迫下会产生震荡，羊水来回的力会导致胎儿在子宫内翻转，脐带有可能会缠绕到胎儿的颈部。虽然在通常的情况下，脐带的缠绕并不会带来很大的负面效果，但如果缠绕的过多，太紧，就会使得宝宝处于缺氧的状态，轻则不利于胎儿的发育，严重的话甚至会威胁到胎儿的生命。