怀孕晚期吃什么水果好

　　在怀孕晚期的时候女性朋友们一定要注意饮食，饮食不当很容易会让自己的体重飙升，而且会让胎儿出现超重的情况。处于孕晚期的女性朋友们可以多吃一些水果，下面小编就带大家来了解一下怀孕晚期的时候吃哪些水果合适。

　　第一，含糖量高的水果非常不适合孕妇朋友们食用，所以在怀孕晚期的时候孕妇可以适当的吃一些苹果。苹果中维生素和果胶含量都非常高，合理食用能够有效预防便秘。大部分孕妇在怀孕晚期的时候都会便秘，所以适当的食用一些苹果是非常有好处的。

　　第二，处于孕晚期的孕妇朋友们可以多吃一些红枣。红枣对女人来说是非常适合食用的，它性质温和，补铁补血功效也是非常好的。大红枣的维生素含量也要远远高于同类水果。这种水果的含糖量也是比较低的，非常适合孕晚期的女性吃。

　　第三，要给大家推荐的就是猕猴桃，人们习惯称猕猴桃为水果之王。它的vc含量是比较高的。合理食用猕猴桃可以增强自身抵抗力和应激能力。但需要注意的是猕猴桃性质寒凉，孕妇朋友们尽量的不要过量食用，过量食用容易引发腹部不适。

　　第四，在孕晚期的时候孕妇也可以适当的吃一些香蕉，但也不可过量。香蕉可以在一定程度上改善人的情绪，对于焦虑的孕晚期女性来说非常适合食用。

　　从上文中可以看出怀孕晚期的时候女性朋友们可以适当的多吃一些香蕉、猕猴桃、苹果和大红枣。这类水果价格实惠、口感好，而且补铁补血功效也是非常好的。香蕉还能够改善人的情绪，让孕晚期的女性不再焦虑。现实生活中很多水果虽然营养丰富，但是含糖量高，这类水果是不适合孕晚期的女性吃的。