怀孕三个月吐的厉害怎么办，三种方法缓解孕吐反应

　　怀孕三个月吐得厉害，可能是由于正常的孕吐反应造成的，面对这样的情况，一般不会对母体和胎儿造成影响，只需要平时的调理即可自行消失。但是如果长期得不到治疗，那么就要到医院进行检查，和医生进行交流，看看是否需要进行有效的治疗。下面介绍的就是怀孕三个月吐得厉害的解决办法，希望给大家用上。

　　1，心理疗法。在怀孕阶段，心情压力过大是非常常见的。只要在正常范围内，一般不会对胎儿造成不良影响。平常可以多与周围的妈妈交流，解除心理压力。与体检医生交流，看看有没有必要进行孕吐治疗。

　　2，饮食疗法。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，少食多餐，多吃富含维生素的食物。为了减轻孕吐反应，还可以补充烧饼、饼干、面包片，这些零食能够让孕妇开胃。如果孕吐严重，可以多吃水果等偏碱性的食物。要尽量少吃酸性的食物，不然的话有可能会导致胃酸过多，刺激肠胃，形成更严重的呕吐反应。

　　3，运动疗法。心情烦躁，体力欠佳都很容易导致怀孕过程中出现恶心呕吐，大家要注意活动太少，只会引起更严重的恶心、食欲不佳。所以一定要注意，保护好自己的身体，多到户外活动，适当做一些温和体育项目，比如孕保健操等等。

　　上面介绍的内容就是怀孕三个月吐得厉害的解决办法，希望大家能够调整好自己的饮食，多到户外活动，然后通过一些有效的心理疗法，缓解呕吐的症状。平时要加强自己的身体素质，才能够更好应对各种怀孕的异常反应。如果参考了上面的内容之后，没有任何缓解倾向，可以到医院进行检查，然后在医生的帮助下，进行专业的调理。