怀孕期间怎么帮老公解决，孕期夫妻感情培养

　　众所周知，大部分孕妇在怀孕期间的心理是十分浮动的，极容易产生一些负面情绪，这样不仅容易影响夫妻之间的感情，对于腹中宝宝也有一定的影响。因此在怀孕期间养成一种良好的心态是十分重要和必要的，怀孕期间的夫妻感情培养也是其中的关键因素。

　　孕妇的心理波动往往是随着妊娠反应出现的，根据时间长短起初，可能只是凭想象感觉着腹内的小生命，想象着他的模样，甚至想象着把他拥抱在怀里的感受，这时候心情是美好的。不久以后，慢慢的就会开始出现恶心、呕吐、食欲不振，甚至整夜整夜地失眠，开始疲惫不堪。于是就会开始感到抑郁和烦恼，担心怀孕的失败，恐惧分娩的痛苦，忧虑腹内胎儿的健康，甚至产生莫名其妙的压抑和焦虑。此时孕妇内心体验是矛盾的，因此需要一些调整来改变。

　　初期期间夫妻间是可以适度进行房事的，但是之后就不能再进行了，所以在此时孕期的女性除了关注自身的心理以外，同时还需要对丈夫的心理有一定的了解。在此期间可以双方一起进行协调，例如寻找共同爱好，找一些比较好的书看来分散心理注意力，或者鼓励丈夫做一些体育运动，或培养丈夫的兴趣爱好交流情感。对于工作以及生活上进一步关心，增加夫妻间的交流等。

　　怀孕的时候，有时候看啥都不顺眼，没事总想吵吵架，好像体内聚集了太多怒火，总想爆发，这样的心态是不好的。需要时刻调节控制，不要斤斤计较。可以多听听音乐放松心情，多看看有意义的书，可以养成孕期写日记来释放心中的压力和负担，或者找最亲近的好朋友倾诉等都可以很好的释放负面情绪。

　　怀孕期间作为孕妇的家人也应给予更多的关怀和关心。孕妇自身也应学会自我调节，保证心态的良好。必要时可以咨询相关心理医生进行辅导。