孕妇可以喝苹果醋吗，喝苹果醋时要注意什么

　　在怀孕时期，饮食要尤其的注意，因为稍有不慎，就容易给肚中的宝宝造成不好的影响。大家都知道怀孕期间要吃水果，但是要怎么吃，很多人还是不清不楚。很多妈妈会图方便，直接喝水果制成的饮料，但是，水果制成的饮料，喝起来要注意。就拿苹果醋来讲，孕妈妈喝它，可是有很多的讲究呢！今天就来给大家分享一下孕妈妈们喝苹果醋要注意些什么。

　　苹果醋是女性美容、瘦身的饮料佳品，可是，在怀孕期间，喝苹果醋有很多的讲究，就连挑选，也要很精细才行。

　　苹果醋是一种由苹果汁经发酵而成的苹果原醋，有美容养颜、预防感冒、消除疲劳等功效。苹果醋的成份简单，对孕妇无伤害，因此孕妇是可以喝苹果醋的。但是在喝时需要注意些什么呢？

　　苹果醋在怀孕时期不能大量饮用，每天不要超过20毫升。苹果醋其实算是加糖的饮料，过度饮用可能影响胎儿的生长和发育，因此在喝时一定要注意量的把握。适当的喝一些可以增进食欲，减轻不适的症状。

　　怀孕期间尽量不要空腹喝苹果醋，或是不经开水稀释就喝，否则会对孕妈妈的胃造成一定伤害。而胃是消化的重要器官，孕妈妈们一定要注意保护。

　　如果孕妈妈平时胃不好，最好不喝苹果醋，因为它味酸，有一定刺激性。胃不好的孕妈妈们在喝酸性饮料时一定要注意，避免对自己的胃造成一定的伤害，从而影响营养的吸收。

　　孕妇妈妈们选购苹果醋时，要注意留意标签，还要留意醋的颜色和状态。合成醋的液体透明无色，摇动后泡沫瞬间消失，天然酿造醋的液体呈淡黄色，摇动后呈现泡沫，不易消失，有一定的粘稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的，质量较好的苹果醋酿造时间较长（可长达6至10个月），这类苹果醋多呈浅褐色，内见丝状沉淀，卖相不太好。

　　各位孕妈妈们，看懂了吗？在怀孕期间，是可以喝苹果醋的，但是要注意挑选健康天然的苹果醋，在不空腹的情况下，每天适量饮用才行。准妈妈们一定要注意饮食，好好照顾自己和肚子里的宝宝，避免不正确的饮食习惯对宝宝的成长发育造成不良影响哦！