怀孕快三个月了腰酸疼怎么回事？

　　胎动是存活的现象，怀孕前三月需要缓解孕吐，远离恶心、呕吐、乏力、胃口不佳等早孕反应。那么，怀孕快三个月了腰酸疼怎么回事？？

　　怀孕快三个月了腰酸疼怎么回事？随着宝宝的重量增加，孕妇的骨盆也越来越柔软，骨盆或后背的疼痛加剧，尿失禁的情况越来越频繁。随着孕妇的身体变重，会导致孕妈妈的行为变得更加笨拙，有时一不留意便可引起腰部外伤，很容易使腰椎间盘突出。

　　怀孕前三月不少孕妇开始有腰酸屁股痛，走路受影响，坐久了不能起身，晚上睡觉不能翻身。这种情况是由于妇女在怀孕期，尤其是在将分娩前，由于内分泌因素的影响，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软。一般情况下，分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复，症状会自然消失。

　　由上面的内容知道了怀孕前三月为什么会腰酸屁股痛之后，笔者下面为大家介绍怀孕前三月腰酸屁股痛的缓解方法：

　　1、走路：走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。

　　2、瑜伽：瑜伽让备孕妈妈心平气和，更有利于宝宝的到来。瑜伽的重点在身心的平衡，所以进行瑜伽的练习可以消除浮躁紧张的情绪。

　　在此提醒大家，无论是什么时候，孕妇们都要多注意了解宝宝的健康状况，不然出现异常未能及时发现可以导致严重的后果。

　　孕期可以通过一些营养补充剂来补充所需物质，例如：

　　创盈金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

　　爱乐维复合维生素片：妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

　　保灵孕宝口服液：改善营养性贫血、增强免疫力。