怀孕可以吃山竹吗，孕妇吃山竹的好处

　　怀孕可以吃山竹吗？孕妇吃山竹的好处有哪些？山竹是一种长得非常小巧可爱的水果，它有着坚硬的外壳，但是里面的果肉却非常的白嫩香甜。山竹的口感非常好，而且营养价值也比较高，所以有条件常常吃到山竹的话，能够给我们的身体健康，带来很多的好处，那么怀孕期间的孕妇们能不能吃一些山竹呢？

　　虽然说山竹并不像苹果等水果一样大众化，但是山竹当中所蕴含的营养价值，比这些大众化的水果要高出很多，山竹当中的维生素，矿物质含量都比一般的水果高出很多，此外，山竹当中的维生素b族和维生素c含量都比较丰富，能够给怀孕期间的孕妇以及胎儿带来很多的好处，而且山竹本身是一种清凉的水果，它能够起到降燥解热的功效，当孕妇们出现了上火的症状是不妨吃几颗山竹来降降火，能够很好的改善，口干舌燥以及头晕目眩等症状。

　　山竹当中也含有叶酸等营养成分，能够促进胎儿的视网膜进行发育，还能够预防胎儿出现神经管畸形的情况，所以山竹是特别有益于胎儿健康的一种水果，怀孕初期的孕妇们可以常常吃山竹来补充叶酸等营养成分，但是大家在吃山竹的时候也需要注意几个问题，首先，山竹当中的糖分比较高，如果患有妊娠糖尿病的话，就要避免吃山竹。此外，山竹当中的钾含量比较高，如果患有肾病或心脏病的话，准妈妈们也要避免吃山竹。

　　总之，山竹是一种非常健康的水果，它的营养价值非常丰富，有利于孕妇补充营养，也有利于胎儿进行生长，但是山竹当中的含糖量比较高，含钾量也比较高，如果在怀孕的过程当中，孕妇们发现自己已经患上了妊娠糖尿病或者高血压以及肾脏疾病的话，就要尽量少吃山竹。