怀孕早期的身体征兆及解决早孕的不适方法

　　对于大多数第一次怀孕的人而能言，对于怀孕后身体的变化，并不容易敏感地感受出来。在这个时候就有必要了解一下早孕有哪些症状呢？事实上，最明显的症状就是如果你是一位月经周期比较正常的女士，那么如果你的月经延迟了十天甚至更久，那么你有必要用一下验孕棒查一下自己是否怀孕了，当然如果你有经常反胃的现象或者是乳头颜色明显加深、常常有种尿急尿频的感觉，那么很大情况下，你是有了怀孕的征兆，有必要进行相关的检查确定。接下来小编将和大家分享一下如何解决早孕期间身体不适的方法。

　　1、如果恶心呕吐的症状较为明显，影响正常的生活，首先孕妇保持愉快的心情，适当的体育锻炼和舒适和清洁的环境。饮食要清淡，营养要均衡，运动要轻柔。

　　2、怀孕初期，子宫慢慢压迫膀胱，会出现尿急症状。正常孕妇可适当进行肛门收缩运动，可以很好的缓解或控制尿急的现象。

　　3、怀孕初期会感觉烧心症状的胃部不适，只要饭后避免卧床，避免吃得太多，吃太多油腻和油炸的食物，可以防止烧心。防止胃酸过多，你可以餐前吃奶酪和加工食品。

　　4、由于子宫内小肠移位增多，加之孕妇锻炼量减少等原因，会引起便秘症状。孕妇应该每天锻炼，吃香蕉可以解决便秘的问题。

　　看完上述的信息，估计大家都心里有数了。但是作为一名早孕的准妈妈你可能心情常常会异常烦躁，常常不自禁地很生气、很郁闷，记住一定要及时调理，这样的心理状态对于宝宝的生长发育都是有影响的，要相信，度过了前三个月以后，你会慢慢习惯这样的生活状态，加油，女性朋友们！