孕妇体重增长标准，教你自制孕期体重增长表

　　怀孕期间的女性朋友，我们称之为孕妇。而咱们通常说怀胎十月，其实这是一个漫长的过程，在这个过程中，女性朋友的身体不管在形态还是体重上都会有相当大的变化。有些女性朋友怀孕后会猛吃，生怕把自己的宝宝饿着。其实，并不是说吃的多宝宝就长的好，两者没有直接的关系，并且体重增长过快过多的话并不是什么好事情。整个孕期最好是把体重控制在一个正常的范围内。现在，咱们就来详细说下这方面的情况。

　　其实，怀孕期间宫内的宝宝是通过脐带胎盘来吸取母体的营养的。因此怀孕后，一般女性朋友都比较注意饮食方面的情况，其实科学，正常的饮食是最好的。而在这个时间段，体重的增加也是有一个正常的参考范围的，并不是说长的越多越好；也不要为了自己的身材不变形，怀孕期间还节制饮食，一直这样的话会影响到宫内宝宝的发育。一般情况下，整个孕期体重增加12公斤左右是最标准的。

　　正常情况下，临床统计发现，怀孕早期也就是怀孕的前三个月，体重增加为2公斤左右为正常，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期（怀孕7-9个月）各增加5公斤左右科考虑为正常。谨慎点来说，怀孕期间女性的标准体重为：体重=身高-105，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。

　　以上，就是今天咱们所说的主要内容。提醒广大孕友一定要多加注意，千万不要为了所谓宫内的宝宝能够长肉而大吃特吃。科学的饮食方法是很重要的，体重增长过快或者过多的话，很可能导致过大儿的出现，对以后宝宝顺利娩出体外也是有一定的影响的。