怀孕11周腰疼流产了，孕早期注意事项

　　十月怀胎是一个漫长的过程，任何环节的任何异常都会对胚胎产生不利影响，怀孕对于一个家庭来说是一件非常幸福的事情，但由于种种原因，大多数孕妇都经历过早孕流产。堕胎对孕妇甚至整个家庭都是一个巨大的打击。在怀孕初期，仔细了解妊娠早期流产的症状，以及早孕的考虑因素，可以减少和避免孕早期流产。

　　在怀孕的早期阶段，胚胎不是很稳定，而且更容易发生流产。一般来说，如果在怀孕早期发现阴道不规则出血，此时应该注意，这可能是流产的一个标志。开始时有少量阴道流血，或血性阴道分泌物，如果治疗及时，不再出血，胎儿仍可保存。如果阴道出血量开始增加，伴有下腹部疼痛，或者阴道内有液体流出，可能难以避免流产。妊娠早期流产的第二个症状是下腹部疼痛和下背部疼痛。因此，孕妇应该对孕早期流产的症状有深刻的认识，注意几个重要问题。

　　首先，孕妇应养成良好的生活习惯并调整心态。孕妇应保证充足的睡眠，适当的运动，少吃刺激性和辛辣的食物，不要染发、烫发，只能使用一些保湿化妆品，不要做浓妆。孕妇必须保持愉快的心情，对自己和婴儿都很好。一般来说，许多孕妇在怀孕初期会有妊娠反应。事实上，这是正常的。每个人都必须坚持，不要过于焦虑。

　　其次，孕妇应清淡，少吃多吃，少吃高糖，高热量，高脂肪的食物，并尽量避免食用过多的盐和一些腌制食品。孕妇应多吃水果和蔬菜，最好每季吃一次，每餐还应配以少量粗粮，多吃鸡蛋和牛奶，为宝宝提供足量的补钙。

　　第三，尝试在怀孕初期减少辐射。在家中，吹风机，电视机和微波炉在使用过程中会产生少量辐射，因此孕妇应尽量远离。工作中孕妇应避免使用打印机，孕妇也应该不要去噪音大，温度高的地方，以免影响胚胎。

　　孕妇应注意预防感染，慎用药物。一些传染病，如弓形虫感染，可导致胚胎畸形，尽量不要在孕早期服用药物。如果你必须服用，你应该在医生的指导下使用它，以避免流产和早产。如果怀孕初期有不规则的阴道出血，下腹痛和腰部酸痛，请务必及时就医。如果治疗及时，可以保留胎儿。在日常生活中，孕妇必须注意自己的生活环境，以及生活和工作，饮食要规律，饮食结构要合理。此外，孕妇也应定期接受检查。